Det är viktigt att vi alla hjälps åt att för att få bästa kvalité och glädje i vår träning samt för att hålla vår judolokal i så fint skick som möjligt. Då vi är en ideell förening och gör detta på vår fritid så krävs det att alla gör det vi kan. Som medlem förväntas du hjälpa till med exempelvis dammsugning, städa toa, tömma sopor etc.
Dessa regler gäller både före, under och efter träningar och ska följas av alla som vistas i lokalen. Vi är många medlemmar och därför behöver vi ett gemensamt regelverk för allas trivsel. Alla i lokalen ansvarar för att reglerna följs.
Dojo (träningslokalen och gym) och Omklädningsrum
• Respektera skogränsen. Använd skohyllan innanför dörren för allas trevnad.
• Se till att alla får plats i omklädningsrummet. Använd inte onödigt många krokar och se till att din träningsväska inte är i vägen för andra eller tar onödigt stor plats.
• Skräp slängs i papperskorgarna. Matrester slängs i grön påse i köket och pantburkar i behållare i köket.
• Mattan ska dammsugas och moppas efter varje pass, papperskorgar ska tömmas och all disk skall vara diskad m.m.
• Redskap och vikter som vi använt ska tillbaka på sin ursprungliga plats.
• Tobak, alkohol eller droger får inte användas i våra lokaler.
Hygien
Judo är en kontaktsport, därför bör vi tänka på följande:
• Träna inte förkyld, med feber eller annan smittbar sjukdom.
• Judodräkten är alltid hel och ren när vi tränar.
• Tå- och fingernaglar är alltid kortklippta samt rena händer och fötter. Inga starka parfymer.
• Använd gärna tofflor mellan omklädningsrum och mattan.
• Har man långt hår får man gärna sätta upp det innan träningen.
• Ta av oss ringar, klockor, smycken m.m innan träningen. Om man inte kan ta ur örhängen ska dessa tejpas.
• Om du behöver tejpa fingrar, tår eller örhängen så görs det INNAN träningen.
Under träningen
• Vi tränar i ändamålsenlig Judogi. (Gäller ej nybörjare)
• När vi vistas på Judomattan är vi alltid barfota.
• Vi äter och dricker utanför Judomattan. Den är till för att träna på.
• Under pågående undervisning bör det vara så tyst som möjligt i lokalen.
• Mobiltelefonen ska vara avstängd eller på ljudlös, och inga högljudda samtal när undervisning pågår.
• Visa din tränare respekt genom att lyssna och följ tränarens instruktioner.
• Tänk på att vara tyst och koncentrerad för att vi ska få bästa kvalité och glädje.
• Vi respekterar och hjälper varandra samt har ett vårdat vårt språk under träningarna.
• Tiden mellan övningar använder vi till att snabbt göra i ordning dräkt och bälte.
• Vi anpassar vår Judo till våra träningskamrater. Då minimerar vi risker för skador och kan träna säkert.
• Se till att ha med en vattenflaska och fyll på den INNAN träningen. Vatten dricker vi när tränaren säger till.
• Säg till din tränare om du mår dåligt, har skadat dig eller av någon anledning måste lämna mattan under pågående träning.
Till föräldrar och övriga deltagare vid träning.
• Du får gärna titta på, om du behöver prata så gör det tyst så att du inte stör träningen.
• Kom i tid till träningen.
• Intressera dig för träningen, då blir det lättare att hjälpa ditt barn inför en gradering.
Norrköpingsjudoklubb 